泡脚养生（二）

元机堂

    中国有一句古话：“热水洗脚，胜似吃补药。”即每天泡脚30~40分钟，能养生保健，提升免疫力。根据现代科学研究，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的自我保健效果。

    泡脚不仅可以提升人对疾病的抵抗力，还能减轻疾病的症状。例如，针对感冒发热引起的头痛，热水泡脚有助于退热。热水泡脚足疗的应用范围很广，包括但不限于风湿病、脾胃病、失眠等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等。

    针对风寒感冒、风湿、类风湿、阳虚畏寒，有血块的痛经等症状，可以将适量生姜和葱白（大葱）切碎放入锅内加水煮沸5分钟，待水凉到40℃左右，就可以用水泡脚了。这种方法不仅能赶跑感冒症状，还能提升免疫力。

    对于高血压人群，日常也可以用“芹桑汤”泡脚，清肝降压。

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