暖脚操—— 简单有效不花钱的保健法 健康的双足不仅可以让你肌肤变美，也能让你精力充沛。虽然在冬季的大部分时间，我们整个脚部都是在鞋子的包裹下，但也并不能防止干燥的空气让我们脆弱的双脚出现裂纹甚至脱 ...

“血液循环好不好，先问手和脚”。这是因为血液循环的好坏首先会通过手和脚反映出来。血是有温度和营养的，一旦人体的血液循环不畅或功能降低，手和脚就会变得冰凉。一般情况下，脚凉会有两种原因：一是当人体内 ...

足疗是近年来兴起的一种防治疾病、健身强体的方法。作为中医外治法的一部分，它也是一种运用物理疗法（如手指、按摩工具等）在双脚相应的穴位、反射区上施以按、压、刮等手法，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我 ...

中医认为经络就是人体运行气血的通道，它遍布全身。如果说我们的身体是一座摩天大厦的话，那么经络就是隐藏在大厦墙里的电线网络，大厦灯火通明与否，全依仗这些电路。一旦电路出现故障，大厦就会陷入黑暗之中。 ...

中国有一句古话：“热水洗脚，胜似吃补药。”即每天泡脚30~40分钟，能养生保健，提升免疫力。根据现代科学研究，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分 ...

中国人注重养生，认为养生之道要因时、因地、因人而有不同，要顺天道、法地道。天道和地道都是自然之道，人作为自然的产物，要顺应自然之变。顺天道，即顺四时阴阳之消长、顺万物自然之动静，动以养形、静以养神 ...

清明节一般在每年阳历4月4日或4月5日。此时太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日平均气温都已升到12℃以上。 “清明”是气候温和，草木萌发，杏桃开花的时节，处处给人以清馨明朗的感觉。清明三候为：“一 ...